반응형 분류 전체보기84 2023년 11월 블랙프라이데이 날짜, 90% 이상 세일하는 곳 블랙프라이 데이는 1년에 한 번 있는 '소비데이' '재고떨이'의 날 입니다. 기업은 재고 떨이를 하며 원가에 가까운 가격으로 상품을 팔고, 소비자는 90% 이상의 할인을 받아서 좋으니 상부상조입니다. 우리나라에서도 해외의 블프데이를 모티브 삼아 "97% 할인" "연말 떨이" 등의 슬로건을 내걸고 있는데요. 하지만 막상 보면 그렇게 저렴하지 않은 상품들이 즐비하니 정말 90% 이상의 할인이 적용됐는지 잘 확인하시는 게 좋겠습니다. 외국에서처럼 진짜 11월 블랙프라이데이의 할인을 받고 싶으면 차라리 해외 직구를 활용하는 게 상당히 저렴하고 또 믿을 수 있는데요 단점은 해외 직구의 특성상 배송 기간이 길다는 것입니다. 심하면 10일 이상 걸리기도 합니다. 그러니 급하게 받지 않아도 될 물건만 사전에 구매하시면.. 2023. 11. 5. 50대 60대 고혈압 환자가 겨울 등산하면 뇌압이 상승할 수 있습니다 등산은 시간 대비 운동 효과가 매우 좋은 운동입니다. 1시간 산행하면 무려 400kcal 이상을 소모하기 때문에 이만한 운동이 또 없는데요. 하지만 몸에 좋자고 하는 등산이 오히려 고혈압 환자에겐 무척이나 해로울 수 있습니다. 이미 정상 혈압 범위를 넘어선 50대 60대라면 (130mmHg 이상) 특히 겨울 등산을 조심해야 합니다 왜냐하면 추운 날씨엔 혈관이 좁아지기 때문입니다. 특히 숨이 헐떡이는 등산까지 하면 머리에 뇌압이 올라 산을 타다 쓰러지고 심하면 뇌출혈에 이르기도 합니다. 평소 혼자 등반하길 좋아하는 50대 60대 고혈압 환자는 옆에 신고해 줄 사람이 없으면 빨리 발견되기 어렵기 때문에 더욱 위헙합니다. 평소에 시야가 흐릿해지거나 어지러움, 만성피로를 느끼는 고혈압 환자들은 겨울 등산 시 유.. 2023. 11. 3. 고혈압 자가 진단하는 법 (체크리스트) 아래 표는 고혈압 건강검진기관의 자료를 바탕으로 만든 체크리스트입니다. 해당되는 항목이 있는지 확인하시길 바랍니다. 1. 고혈압 자가진단 상태 1 40대 이상이다 2 가족 중 고혈압 환자가 있다 3 9시간 이상 자도 피곤하다 4 두통이 미약하게라도 있다 5 자고 일어나면 얼굴이 붓는다 6 당뇨 질환이 있다 7 코피 또는 혈뇨를 본 적 있다 8 시야가 흐릿해진 적이 있다 9 심장이 두근거리고 스트레스에 취약하다 10 자꾸 눕고 싶고 피로하다 ※ 만약 3개 이상의 항목에 해당하면 가까운 병원에 내원하셔서 고혈압 검사를 받아보시길 바랍니다. ※ 가족력이 없어도 노화로 인한 고혈압이 발병할 수 있습니다. 2. 생활습관과 상태 평소 생활습관 1 숨차는 운동을 전혀 안 한다 2 맵고 짠 음식을 좋아한다 3 높은 배.. 2023. 11. 3. 이전 1 ··· 12 13 14 15 16 17 18 ··· 28 다음
