고혈압 자가 진단하는 법 (체크리스트)

 

 

아래 표는 고혈압 건강검진기관의 자료를 바탕으로 만든 체크리스트입니다.

해당되는 항목이 있는지 확인하시길 바랍니다. 

 

 

1. 고혈압 자가진단

	상태
1	40대 이상이다
2	가족 중 고혈압 환자가 있다
3	9시간 이상 자도 피곤하다
4	두통이 미약하게라도 있다
5	자고 일어나면 얼굴이 붓는다
6	당뇨 질환이 있다
7	코피 또는 혈뇨를 본 적 있다
8	시야가 흐릿해진 적이 있다
9	심장이 두근거리고 스트레스에 취약하다
10	자꾸 눕고 싶고 피로하다

 

 

 

※ 만약 3개 이상의 항목에 해당하면 

가까운 병원에 내원하셔서 고혈압 검사를 받아보시길 바랍니다. 

 

 

※ 가족력이 없어도 

노화로 인한 고혈압이 발병할 수 있습니다. 

 

 

 

 

 

 

2. 생활습관과 상태

 

 

	평소 생활습관
1	숨차는 운동을 전혀 안 한다
2	맵고 짠 음식을 좋아한다
3	높은 배게를 사용한다
4	과체중 혹은 비만이다
5	흡연자이다
6	일주일에 3회 이상 음주한다
7	갑자기 화를 내거나 울컥하는 경향이 있다
8	성격이 급하다
9	집중을 잘 못한다

 

 

 

※ 위는 고혈압 환자의 평소 습관과 상태에 해당하는 표입니다.