성인 adhd 환자 콘서타 후기: 아이디어 창의력이 떨어지는 부작용에 관하여 (결과는 no)

 

조용한 adhd

성인 adhd 진단받은지는

2023년 초반.

 

집중력 결핍에는

콘서타가 가장 약발이 좋았고

여전히 복용중이다. 

 

 

 

유아 adhd, 초등 adhd, 중등adhd, 고등 adhd

자녀를 두고 있는 학부모님,

그리고

현재

창작 계열에 종사하는 성인들이 

콘서타 섭취를

꺼리는 이유가 

 

 

약을 먹으니

창의력이 저하됐다는

실제 adhd 환자들의 고충 때문인 것 같은데,

그것에 대한

내 후기를 적어보려고 한다. 

 

 

 

+나는 현재 프리랜서고

창작, 기획 업무에 종사하고 있다.

 

 

 

 

 

 

콘서타로 인한 창의력 아이디어 고갈?

 

 

 

 

맞다 아니다를

정의할 순 없지만

적어도 내 기준에선 아니다. 

 

 

그러나

어째서 창의력이 저하된다는

후기가 있는지는 알 것 같다. 

 

 

 

우선

1. 콘서타를 먹으면

내가 할 일, Output에 집중하게 된다. 

 

 

바꿔 말하면

아웃풋에 집중하게 됐으니,

인풋(Input)하는 시간이

예전보다 현저하게 줄었다는 뜻으로

해석할 수 있다. 

 

 

 

 

 

 

콘서타를 몰랐을 땐

책, 유튜브, 웹소설, 드라마, 웹툰, 만화, 애니 같은 것을 

정말 많이 봤다.

 

 

당시엔 몰랐지만

나는 모르게

엄청난 양의 인풋을 하고 있었던 셈.

 

 

아무리

창의력이 좋은 사람도

천재가 아닌 이상

무에서 유를 창조할 순 없다. 

 

 

재밌고, 기발하고, 남들이 생각하지 못한

상상을 많이 하는 건

그만큼

내가 인풋을 많이 했다는 증거다. 

(어른들이 보지 말라고 한 웹툰이나 애니도 인풋이다.

재능있는 오타쿠가 많은 건, 어쩌면 어릴 적의 인풋 때문일지도...)

 

 

 

 

 

 

 

 

확실히

인풋이 있어야

창작을 위한 아웃풋이 나온다. 

 

 

 

'와, 이거 웹소설로 쓰면 대박이겠다.'

하는 생각들이

당시에 무한 증식했다.

 

 

 

그런데

adhd 치료제를 먹으니 

책이나 웹툰을 보기 보다는

좀 더 생산적인 일에 몰두하게 된다. 

 

 

 

 

내가 INTP라 그런지

별의 별 생각들이 정말 많은데

 

보통이라면

상상 90 / 실행 10 이었던 것이

콘서타 섭취 후▼

실행 70 / 상상 30 으로 바뀌었다. 

 

 

 

사람의 몸은

하나고 

내가 가진 에너지 총량도 

어느정도 정해져 있으니 

아웃풋을 많이하면 당연히 인풋하는 시간이

줄어들 수 밖에 없다. 

 

 

 

 

당시

친하게 지내던

로판 웹소설 작가님이 

"인풋을 즐기는 능력이 있다면

웹소설에 재능이 있다는 증거"라는

말을 해 줬는데

 

 

 

그만큼

창작에 있어서 인풋이 생명이라는

말로 들린다. 

 

 

 

아이디어가

샘솟는 일이

예전에 비해 줄었다면

 

 

"내가 정말로 인풋하고 있는가?" 를

객관적으로 기록해보는 것이

도움이 될 것이다. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2.

 

콘서타를 먹으면 창의력이 저하된다고 

실감하는

두 번째 이유는

생각의 전환이 느려지기 때문인 것 같다. 

 

 

 

콘서타 복용 전에는 

한 번 망상 스위치가 켜지면 

 A망상 > B망상 > C망상이

발동했다. 

 

 

 

 

 

 

콘서타 섭취 전엔

내가 상상에 과몰입하는 걸

느끼지 못했는데

 

 

adhd 약을 먹으니

'아, 내가 지금 딴 생각에 빠져 있구나'

즉시 인식하게 된다. 

 

 

 

쉽게 생각을

끊어낼 수 있다고 해야 하나?

 

 

콘서타로 인해

생각이 줄어드는 건

사실이기 때문에

창의력이 떨어진다는 이야기가 나오는 것 같다. 

 

 

 

 

 

※여담이자 참고 사항

잡생각, 망상 많이 하지만 

집중력, 추진력, 체력이 부족한 창작자들에게.

 

 

 

망상은

뇌 에너지를

많이 소모하게 만든다. 

또 은근히 사람을 피로하게 한다. 

 

 

 

특히,

대리만족을 기반으로 한 망상은

도파민이 다량으로 뿜어져 나와서

마치

내가 그것을 이룬 것 같은 착각이 들게 한다. 

 

 

 

그렇기 때문에

정작

내 머릿 속 아이디어를

실행에 옮길

동기 부여나 의지력이 샘솟지 않는 것이다. 

 

이미 상상으로 다 이뤘기 때문에.

 

 

 

물론 

상상력은 창작을 위한 필수 도구지만

 

나처럼 

A망상 > B망상 > C망상으로 

넘어가서 

 

쓸모 없는

휴지 쪼가리 아이디어로 만들지 말고

 

 

 

 

 

 

하나를 끈질기게

생각하는 힘을 길러보시길. 

밑에는 <아이디어 고갈됐을 때>필요한 책 추천!!

 

 

 

 

▼웹소설 작가, 개발자, 마케터,

에디터, 카피라이터 등

창작자를 위한 책추천

 

 

 

 

 

 

 

 

 

그러나 정말 아이디어가 고갈된다면?

 

 

 

 

창의력이 떨어지거나

아이디어가 고갈되면 

해결법은 단순하다.

 

 

앞서 말했듯

다시 인풋을 늘리면 된다. 

 

 

①인풋 늘리고

②카테고리별로 폰에 메모하고 

③나랑 상관없는 분야의 책을 읽는다. 

 

 

 

 

 

 

 

①은 

경험상

가벼운 웹툰이나 소설류가 좋았고

 

 

아니면 예전에

재밌게 봤던 작품을 다시 보는 것도

꽤 도움이 된다. 

 

 

 

왜냐하면

내용을 이미

알고 있기 때문에

굳이 내 에너지를 쓸 필요가 없어서

뇌 환기를 시켜주기 때문이다. 

 

 

 

 

그리고

디자인 계열 창작자나

웹툰 작가들은

이미 다 알고 있겠지만

핀터레스트 같은 거

한 번씩 보면

제법 쓸만한 아이디어를 건질 수 있다. 

 

 

 

③ 역시

공감하는 사람이 많을 텐데

아이디어가 일주일 넘도록 떠오르지 않으면

 

아예

나와 상관 없는 분야의 책을 읽는 게 

엄청 도움된다. 

 

 

 

웹툰 작가가 

총균쇠 읽다가 

뜬금포로 스토리 진행에 대한

해결책을 얻기도 하고

 

 

 

웹소설 작가가

무ㄱ/ㅣ류에 대한 책을 읽다가

아이디어를 얻기도 한다. 

 

 

 

 

 

콘서타 부작용

 

 

콘서타 18mmHg

 

내가 겪는

콘서타 부작용은 따로 있다

 

 

이건 

내 건강과 직결되는

심각한 문제여서

콘서타 27mg을 먹다가 

내 맘대로 중단한 적이 있었다

 

 

다행히 

해결되긴 했지만

콘서타로 인해

 

 

-혈압 수치 140mmHg 이상 상승

-안압 증가

-실핏줄 터지는 문제 

 

 

 

 

등을 겪고 있다면

참고하면 좋을 듯 하다.

 

그 외에도 내가 겪은

심각한 부작용이 있긴 한데

따로 포스팅할 예정이다. 

 

 

https://sunnyssul.com/entry/ADHD-%EC%BD%98%EC%84%9C%ED%83%80-%ED%9A%A8%EA%B3%BC%EB%8A%94-%EC%A2%8B%EC%9D%80%EB%8D%B0-%EA%B3%A0%ED%98%88%EC%95%95-%EC%95%88%EC%95%95-%EC%83%81%EC%8A%B9-%EB%88%88-%EC%8B%A4%ED%95%8F%EC%A4%84-%ED%84%B0%EC%A7%80%EB%8A%94-%EB%B6%80%EC%9E%91%EC%9A%A9-%EB%AC%B8%EC%A0%9C

ADHD 콘서타 효과는 좋은데 고혈압, 안압 상승, 눈 실핏줄 터지는 부작용 문제